TENIM BONS HÀBITS D'ALIMENTACIÓ?

Una dieta variada ha d'anar acompanyada d'uns bons hàbits d'alimentació. Aquesta condició és fonamental per a un desenvolupament correcte del cos i per prevenir malalties.
Alguns hàbits que hem tenir en compte són:

1-Menjar a poc a poc i mastegar bé els aliments.
2-Menjar aliments que continguin pocs greixos.
3-Rentar-nos les mans abans dels àpats.
4-Rentar-nos les dents després dels àpats.
5-Reposar després dels àpats.
6-Adaptar l'alimentació segons l'edat i l'activitat física que fem.
7-Beure aigua i menjar aliments rics en aigua com la fruita.
8-Fer un esmorzar complet, que inclogui llet, cereals i fruita.
9-Prendre aliments rics en vitamines.
10-Menjar aliments en fibra.

PER CRÉIXER I ESTAR SANS, HEM DE TENIR UNS HÀBITS D'ALIMENTACIÓ SALUDABLES. 

-WALID-